「断捨離」が話題となっている理由は、単なる物の片付けではなく断捨離することでさまざまな効果が得られるためです。しかし、断捨離をしようと思っていても、なかなかできませんよね。
断捨離ができない方は、単なる物の片付けや整理だと思っているからということもあるでしょう。断捨離で恋愛や仕事などに効果があることが分かれば、自ら進んで断捨離したくなるでしょう。
今回は、断捨離をすることで得られる効果について解説していきます。
断捨離をすることによって得られる効果
断捨離とは、入ってくるものを絶ち、不要なものを捨てて物への執着を離すことです。
しかし、自分が持っている物を整理して、不必要な物を処分して部屋をスッキリさせることと勘違いしている方も少なくありません。
実は、断捨離をすることでさまざまな効果を得ることができるのです。
時間に余裕ができる
どうして断捨離をすると、時間に余裕ができるかというと、断捨離をしたことで部屋に置いてある物が減ったからです。
物が少なくなくなったことで、部屋の掃除も楽になりますし、散らかりにくくもなります。そのため、掃除をするにしても、部屋を片付けるにしても短時間で済ますことができます。
断捨離をしたことで、自分のために使える時間が増えて、趣味のことにたっぷり時間が使えるようになったという方も少なくありません。
部屋が広くなる
断捨離をしたことで部屋から不必要な物が無くなります。部屋の広さは変わっていないのに部屋が広く感じるようになるのも、断捨離の効果です。
また、断捨離して物を減らすことで、必要な物に使えるスペースが増えます。子どもが大きくなってきたことなどで部屋が手狭になってきたので引っ越しを考えている方は、引っ越し先を探す前に断捨離をしてみましょう。
断捨離をしたことで部屋が広くなり、引っ越しをする必要がなくなるかもしれません。
探し物がなくなる
部屋でよく探し物をしている方は、物が多いことが理由かもしれません。
断捨離して部屋の物を減らすことで、探し物を見つけるのが楽になりますし、部屋で物がなくなることも減るでしょう。
物を大切にするようになる
断捨離をしたことで、物を大切にするようになったという方も少なくありません。
断捨離では、自分にとって本当に必要な物は残します。処分せずに残した物は、自分にとって大切な物です。
そのため、断捨離したら物を大切にするようになるのは当然といえます。
無駄な買い物が減る
断捨離をして部屋の物が減っても、今までのように「安くなっているからとりあえず買おう」と使う予定もないのについ買ってしまうことがありますよね。せっかく断捨離したのに、すぐ以前のような物に溢れた部屋になってしまいます。
気分がよくなる
断捨離をすると部屋がスッキリして、綺麗な状態を保ちやすくなります。物がごちゃごちゃしていたり、汚れた部屋で生活していると気分も滅入りますよね。
部屋を綺麗にすると、気分や運気が上がる精神的にも穏やかになり前向きな気持ちになれるので、断捨離するとずっと気分がよいままで生活ができます。
また、気分がよくなり、自分の意思でお気に入りのものだけ残した部屋で過ごすことで運気も上がる効果もあります。このところ、気分がスッキリしないという方や不運が続いているという方は断捨離をおすすめします。
ストレスが軽減する
断捨離をすると、ずっと気分のよいままで生活できるようになるため、ストレスを軽減する効果も得られます。
気分が晴れない状態が続くと、どうしてもストレスが溜まってきてしまいます。ストレスがあまりにも蓄積してくると、精神的な症状が出てきますし、からだにも異常が出る可能性もあります。
断捨離するのにお金はかかりませんし、ほかにも精神へのよい効果も期待できますから、断捨離をしてストレスを軽減させましょう。
集中力や思考力が上がる
断捨離をしたことで得られる精神的な効果に、集中力や思考力の上昇があります。
断捨離での仕分けには、かなりの集中力を必要とするので、断捨離すれば集中力が上がります。また、集中力が上がったことで思考力も上がります。
物事の決断ができるようになる
物事の決断ができるようになるのも、断捨離することで得られる精神的な効果といってよいでしょう。断捨離をする際に、不要な物を捨てる決断をしなければならなくなります。
物事を決断する力は、元々その人に備わっているのではなく、決断をしてきた経験が豊富なほど決断力があります。
断捨離は恋愛や仕事にも効果がある!?
断捨離で得られる効果は、他にもあります。断捨離をすると人間関係が円滑にできるようになり、恋愛や仕事にもよい影響を与えてくれるようです。
断捨離は恋愛にも効果あり
断捨離で恋愛効果が期待できるなんて信じられないという方も多いでしょう。
しかし、断捨離には、精神にゆとりを与えてくれます。それが恋愛にもよい影響を与えてくれるのです。
断捨離で人を見る目が養われる
断捨離をすることで、自分にとって本当に必要な物を見極めることができるようになります。
そして、見極めることができるようになるのは、物だけではありません。断捨離をすることによって、自分にとって大切な人の見極めもできるようになります。
また、断捨離で決断する経験を積んだことで、恋愛のチャンスの際に決断できるようにもなるので、一生に何度もない自分にとって大切な存在となる方との出会いのチャンスも逃さないようになれます。
断捨離すると精神的にも成長できる
必要な物と不要な物を判断し、物を捨てることを決断する断捨離をしていると精神的にも大きく成長できます。
そして、決断しなければいけない時に的確に決断し、正しい判断ができる方は、異性の心を惹きつけます。
断捨離は仕事にも効果あり
断捨離の効果は、恋愛に影響を与えるだけでなく、仕事へもよい影響を与えてくれます。続いて断捨離が与える仕事への効果や影響を紹介します。
やるべきことが明確にできるようになる
決断しなければいけないときに的確に決断し、正しい判断ができる方に心を惹きつけられるのは恋愛対象となる異性だけではありません。そうした方は、仕事の上司や部下、同僚からも信頼されます。
また、断捨離することで集中力や思考力も上がるので、今まで以上に効率的に仕事をこなせるようになります。
断捨離をすることで、仕事でもめきめきと頭角を現すことができるでしょう。
整理できているので失敗が減る
断捨離をして、部屋の整理や片付けができる方は、職場でも整理・片付けができるようになります。
職場のデスクや鞄のなかに不要な物が溢れていると、必要なときに物が見つからなかったり、大切な物をどこかに忘れてきたりするなどの失敗をしやすくなります。
デスクや鞄の整理・片付けがきちんとできて、その状態を保つことができていると、仕事の効率がよくなるだけでなく、得意先などの周囲からの好印象を与えて仕事によい影響を与えてくれます。
断捨離のコツは？
断捨離をしてさまざまな効果が得られて恋愛や仕事にもよい影響を与えてくれるのなら、やってみたいですよね。しかし、やってみたけど、上手く断捨離できなかった方もいるでしょう。
ここでは、断捨離をする際のコツを紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
判断がしやすい場所から始める
断捨離は、仕分けの判断がしやすい場所からはじめることがコツです。
仕分けの判断がつきやすい場所で、断捨離の経験を積めば、仕分けが難しい場所でも断捨離できるようになります。
断捨離の判断がしやすい場所は、玄関、キッチン、クローゼットです。これらの場所は、置いてある物のジャンルが共通しているので、仕分けの判断がしやすいです。
逆にいろいろなジャンルの物が置いてある物置や納戸。押入はある程度、捨てる物と残す物の仕分けの判断や決断ができるようになってから断捨離するのがコツです。
断捨離は朝がおすすめ
断捨離をするなら朝がおすすめです。
朝は疲れていないので、集中力や判断力が鈍っていないというのも朝がおすすめの理由ですが、朝起きすぐの方が断捨離がはじめやすいというのも理由です。
特に断捨離をはじめようと思っても、いつも「これをやったら」「何時になったら」となかなか断捨離をはじめることができない方は、朝起きたら断捨離を開始するとよいでしょう。
捨てるのではなく手放すと考える
断捨離は家にある物を処分することですが、処分は物を手放すことであって捨てることではありません。
不必要な物であっても、捨てるとなるとどうしても惜しくなってしまいますよね。断捨離は物を手放すことなので、処分を決めた物を誰かにあげたり中古品買取専門店やリサイクルショップで買取ってもらったりしてもよいのです。
高値で買った物や買うのに苦労した物だと、捨てるのは勿体ないですよね。そのため、断捨離で処分すると決めたら、友人や親戚に譲るか買取専門業者に買取ってもらうことで、手放すことへの抵抗がなくなるでしょう。
仕分けに迷う物は保留にする
捨てるか残すが迷う物は、一旦保留するとよいでしょう。捨てるかどうか残すかどうかにずっと迷っていたら、断捨離に時間がかかってしまいます。
保留することで、捨てるか残すかがゆっくり考えることができます。
ただし、あまり長く保留していると、忘れてしまうこともあるので、保留期間はできるだけ短くした方がよいでしょう。
短時間でやる
時間をかけて断捨離をすると、疲れてきて集中力や判断力が鈍ってきてしまいます。そうなると、必要な物を捨ててしまったり、不必要な物を捨てなかったりしてしまいます。
また、断捨離で一度に多くの物を仕分けるのが嫌になり、断捨離を途中で投げ出してしまう可能性もあります。
同じジャンルの物だけや場所を限定して、何度かに分けて1回の断捨離にかける時間を短くして断捨離するのがコツです。
断捨離を開始する前にルールを定めておく
断捨離をする場合、断捨離を開始する前に断捨離する物のルールを定めておくと、迷わずに仕分けができるようになります。例えば、
- ◯年間着てない服は捨てる
- ◯回読み返した本は捨てない
- 今日は何個処分する
- 何個は捨てずに置いておく
といったルールを定めておいてから断捨離をすれば、捨てる物と捨てない物の仕分けがスムーズに進められます。
断捨離は定期的にやる
断捨離しても、どうしても物がたまってきてしまう方もいるでしょう。そうした方は、物が増えてきたので断捨離するのではなく、物が増える前に断捨離するとよいです。
物が少ないうちに断捨離すれば、断捨離もそれほど大変ではなくなります。おすすめは、毎月断捨離する日を決めておいて、定期的に断捨離をすることです。
毎月断捨離するなんて面倒だと思うかもしれませんが、物が溢れてから断捨離するより、定期的に断捨離した方がずっと楽です。
断捨離で心にゆとりを
断捨離すればお金や時間、人間関係といった不安やストレスがなくなり、心に余裕が生まれます。
今回紹介したコツを参考にぜひ、断捨離に挑戦してみてくださいね！
